กายบริหารท่าที่ 4 : หน้า 114/154
DOU GB 410 การรักษาสุขภาพตามพุทธวิธี : หน้า 114/154 ขั้นตอนที่ 7 หายใจเข้าช้าๆ ลึก ๆ พร้อมทั้งเหยียดปลายเท้าออกไปจนสุด รักษาท่าพื้นฐาน รูปที่ 5 - 61 กายบริหารท่าที่ 4 ขั้นตอนที่ 7 ขั้นตอนที่ 8 หายใจออกช้าๆ ผ่อนคลายเท้ายังคงยกพ้นพื้น รักษาท่าพื้นฐาน กลืนน้ำลาย รูปที่ 5 - 62 กาย
9 ครั้ง
สรุปเนื้อหา
ขั้นตอนที่ 7 หายใจเข้าช้าๆ ลึก ๆ พร้อมทั้งเหยียดปลายเท้าออกไปจนสุด รักษาท่าพื้นฐาน รูปที่ 5 - 61 กายบริหารท่าที่ 4 ขั้นตอนที่ 7 ขั้นตอนที่ 8 หายใจออกช้าๆ ผ่อนคลายเท้ายังคงยกพ้นพื้น รักษาท่าพื้นฐาน กลืนน้ำลาย รูปที่ 5 - 62 กายบริหารท่าที่ 4 ขั้นตอนที่ 8 ขั้นตอนที่ 9 หายใจเข้าช้าๆ ลึกๆ กระดูกข้อเท้าขึ้น และหมุนข้อเท้าออก โดยให้เท้าและ นิ้วเท้าวาดเป็นวง จะหมุนกี่รอบก็ได้ แต่หมุนให้กว้างที่สุด ให้เต็มวงมากที่สุด รักษาท่าพื้นฐานไว้ รูปที่ 5 - 63 กายบริหารท่าที่ 4 ขั้นตอนที่ 9 ดุลยภาพบำบัดในสมัยปัจจุบัน (1) DOU 111
หัวข้อประเด็น
- กายบริหารท่าที่ 4
ข้อความต้นฉบับในหน้า
ขั้นตอนที่ 7 หายใจเข้าช้าๆ ลึก ๆ พร้อมทั้งเหยียดปลายเท้าออกไปจนสุด รักษาท่าพื้นฐาน
รูปที่ 5 - 61 กายบริหารท่าที่ 4 ขั้นตอนที่ 7
ขั้นตอนที่ 8 หายใจออกช้าๆ ผ่อนคลายเท้ายังคงยกพ้นพื้น รักษาท่าพื้นฐาน กลืนน้ำลาย
รูปที่ 5 - 62 กายบริหารท่าที่ 4 ขั้นตอนที่ 8
ขั้นตอนที่ 9 หายใจเข้าช้าๆ ลึกๆ กระดูกข้อเท้าขึ้น และหมุนข้อเท้าออก โดยให้เท้าและ
นิ้วเท้าวาดเป็นวง จะหมุนกี่รอบก็ได้ แต่หมุนให้กว้างที่สุด ให้เต็มวงมากที่สุด รักษาท่าพื้นฐานไว้
รูปที่ 5 - 63 กายบริหารท่าที่ 4 ขั้นตอนที่ 9
ดุลยภาพบำบัดในสมัยปัจจุบัน (1) DOU 111
หน้าหนังสือทั้งหมด
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
หนังสือที่เกี่ยวข้อง
Load More