การกายบริหารท่าที่ 3 : หน้า 108/154
DOU GB 410 การรักษาสุขภาพตามพุทธวิธี : หน้า 108/154 (4) กายบริหารท่าที่ 3 ขั้นตอนที่ 1 เริ่มในท่าฝ่ามือคว่ำา ต่อจากตอนจบของท่าที่ 2 รูปที่ 5 - 45 กายบริหารท่าที่ 3 ขั้นตอนที่ 1 ขั้นตอนที่ 2 เหยียดแขนซ้าย ข้อศอกตรง หักข้อมือขึ้น รูปที่ 5 - 46 กายบริหารท่าที่ 3 ขั้นตอนที่ 2 ขั้น
6 ครั้ง
สรุปเนื้อหา
(4) กายบริหารท่าที่ 3 ขั้นตอนที่ 1 เริ่มในท่าฝ่ามือคว่ำา ต่อจากตอนจบของท่าที่ 2 รูปที่ 5 - 45 กายบริหารท่าที่ 3 ขั้นตอนที่ 1 ขั้นตอนที่ 2 เหยียดแขนซ้าย ข้อศอกตรง หักข้อมือขึ้น รูปที่ 5 - 46 กายบริหารท่าที่ 3 ขั้นตอนที่ 2 ขั้นตอนที่ 3 หายใจเข้าช้าๆ ลึกๆ พร้อมกับยกฝ่ามือซ้ายให้ปลายนิ้วชี้ขึ้น 90 องศา สูงระดับไหล่ รักษาท่าพื้นฐานไว้ตลอด รูปที่ 5 - 47 กายบริหารท่าที่ 3 ขั้นตอนที่ 3 ดุลยภาพบำบัด ในสมัยปัจจุบัน (1) DOU 105
หัวข้อประเด็น
- การกายบริหารท่าที่ 3
ข้อความต้นฉบับในหน้า
(4) กายบริหารท่าที่ 3
ขั้นตอนที่ 1 เริ่มในท่าฝ่ามือคว่ำา ต่อจากตอนจบของท่าที่ 2
1
รูปที่ 5 - 45 กายบริหารท่าที่ 3 ขั้นตอนที่ 1
ขั้นตอนที่ 2 เหยียดแขนซ้าย ข้อศอกตรง หักข้อมือขึ้น
รูปที่ 5 - 46 กายบริหารท่าที่ 3 ขั้นตอนที่ 2
ขั้นตอนที่ 3 หายใจเข้าช้าๆ ลึกๆ พร้อมกับยกฝ่ามือซ้ายให้ปลายนิ้วชี้ขึ้น 90 องศา
สูงระดับไหล่ รักษาท่าพื้นฐานไว้ตลอด
รูปที่ 5 - 47 กายบริหารท่าที่ 3 ขั้นตอนที่ 3
ดุลยภาพบำบัด ในสมัยปัจจุบัน (1) DOU 105
หน้าหนังสือทั้งหมด
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
หนังสือที่เกี่ยวข้อง
Load More