การนอนอย่างมีสติและกรรมฐาน : หน้า 80/183
บรรพชิตมหาพิจารณา : หน้า 80/183 สำรวจการนอนที่มีสติและกรรมฐาน เพื่อความสุขในการนอนและการป้องกันความฝันไม่ดี
0 ครั้ง
สรุปเนื้อหา
การนอนเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม โดยควรพิจารณาอย่างมีสติ เช่น การวางมือและเท้าลง การกำหนดกรรมฐานก่อนนอน รวมถึงการนอนในท่าที่เหมาะสมเพื่อให้เกิดบุญและอนิสงส์ หลับอย่างมีสติช่วยให้เกิดความสุขและป้องกันความฝันที่ไม่ดี มีคุณประโยชน์หลายประการ เช่น การตื่นอย่างมีความสุขจากการนอนหลับที่มีสติ ต้องการให้ทุกคนได้รู้ว่าสามารถสร้างวิธีการนอนที่ดีขึ้นและมีประโยชน์อย่างสูง
หัวข้อประเด็น
-การนอนที่มีสติ
-กรรมฐานก่อนนอน
-ประโยชน์ของการนอน
-การป้องกันความฝันไม่ดี
-วิธีการนอนเพื่อสุขภาพ
ข้อความต้นฉบับในหน้า
การนอน พิจารณาก่อนจิงนอน ค่อยๆ วางตัว วางมือ
และเท้าลงอย่างมีสติ แม่เมตตา กำหนดกรรมฐานก่อนนอน คือ
อสุภ มนสิสต์ และเมตตาสักครู เพื่อป้องกันการฝันที่เกี่ยวกับถาม
และโทสะ ไม่อนนบนเตียงอุ่น พลิกไปพลิกมา หรืออนตรรีเรื่อง
ถามดังเช่นคุณหัสสิ ภิกษุควรนอนหลับในสภาพาธรรมที่เข้าถึง
เรียกว่า หลับในอุ่่งเท่าขะเลบุญ เพื่อให้เกิดบุญกุศลและเกิดอนิสงส์
แมขณะนอน ดั่งพระบรมศาสตดรัสไว้ว่า
“ดู๋ก่อนภิกษุทั้งหลาย ภิกษุที่นอนหลับ มีสติตั้งมั่น รู้สึก
ตัวอยู่ มีคุณ ๕ ประการ คือ
๓) หลับเป็นสุข ๒) ตื่นเป็นสุข
๓) ไม่เห็นความฝันอันลามก ๔) เทพบารักษา
๕) อาสุโมเคลื่อน
ดู๋ก่อนภิกษุทั้งหลาย ภิกษุที่นอนหลับมีสติ ตั้งมั่น รู้สึกตัว
มีคุณ ๕ ประการนี้และ”๒๖ ศีล (ไทย.มงคล) ๗/๑๒๕/๑๒๐
หน้าหนังสือทั้งหมด
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
หนังสือที่เกี่ยวข้อง
Load More