วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น : หน้า 160/183
บรรพชิตมหาพิจารณา : หน้า 160/183 เรียนรู้วิธีการฝึกสมาธิและประโยชน์ที่ได้จากการฝึกเพื่อสุขภาพจิตและพัฒนาบุคลิกภาพ.
0 ครั้ง
สรุปเนื้อหา
การฝึกสมาธิเบื้องต้นมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพจิตและพัฒนาบุคลิกภาพ ช่วยให้มีจิตใจผ่องใสและสามารถคิดได้ถูกต้องเห็นผลรวดเร็ว รวมไปถึงการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและการศึกษา ลดความเครียดให้คลายลงได้.
หัวข้อประเด็น
-ประโยชน์ต่อสุขภาพจิต
-พัฒนาบุคลิกภาพ
-การเพิ่มประสิทธิภาพในชีวิตประจำวัน
ข้อความต้นฉบับในหน้า
วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น
ประโยชน์ของการฝึกสมาธิ
๑. ผลต่อตนเอง
๑.๑ ด้านสุขภาพจิต
ส่งเสริมให้คุณภาพของใจดีขึ้น คือ ทำให้จิตใจผ่องใส สะอาด บริสุทธิ์ สงบ เยือกเย็น ปลอดโปร่ง โล่ง เบา สบาย มีความจำ และสติปัญญาดีขึ้น
ส่งเสริมสมรรถภาพทางใจ ทำให้คิดอะไรได้รวดเร็วถูกต้อง และเลือกคิดแต่ในสิ่งที่ดีที่สุดเท่านั้น
๑.๒ ด้านพัฒนาบุคลิกภาพ
จะเป็นผู้มีบุคลิกภาพดี มีความกระฉับกระเฉง กระปรี้กระเปร่า มีความองอาจ ส่งผ่านผย มีผิวพรรณผ่องใส มีความมั่นคงทางอารมณ์ หนักแน่น เยือกเย็น และเชื่อมั่นในตนเอง
มีมนุษย์สัมพันธ์ดี วางตัวได้เหมาะสมกับกาลเทศะ เป็นผู้มีเสน่ห์ เพราะไม่มักโกรธ มีความเมตตากรุณาต่อบุคคลทั่วไป
๑.๓ ด้านชีวิตประจำวัน
ช่วยให้คลายเครียด เพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน และการศึกษาเล่าเรียน
หน้าหนังสือทั้งหมด
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
หนังสือที่เกี่ยวข้อง
Load More