3 ครั้ง
บทที่ 4 สำรวจการทำหน้าที่กัลยาณมิตรต่อตนเอง โดยมีการฝึกฝนและประยุกต์ใช้สัปปุริสธรรม 7 ประการ, สติสัมปชัญญะ, และธรรมะต่างๆ ที่จะช่วยให้เป็นคนมีคุณภาพ เช่น หิริโอตตัปปะ, ขันติ, และพรหมวิหารธรรม นอกจากนี้ยังมีตัวอย่างผู้ที่เป็นกัลยาณมิตรในอุดมคติ เช่น ธิดาช่างหูก ที่แสดงให้เห็นถึงการทำหน้าที่ที่มีคุณค่าต่อการพัฒนาตนเองอย่างแท้จริง บทเรียนเหล่านี้เป็นแนวทางให้ผู้คนได้ฝึกฝนและพัฒนาตนไปสู่ความสมบูรณ์แบบ โดยตระหนักถึงความสำคัญของการมีสติและความเพียรในการดำเนินชีวิต.
-การทำหน้าที่กัลยาณมิตร
-การฝึกฝนตน
-สัปปุริสธรรม 7 ประการ
-สติสัมปชัญญะ
-ธรรมะเพื่อชีวิตที่ดี
-ตัวอย่างผู้เป็นกัลยาณมิตรในอุดมคติ