2 ครั้ง
เนื้อหานี้พูดถึงแนวทางในการใช้กำลังใจที่มีอยู่ภายในตัวเรา โดยไม่ต้องไปขอจากใคร และว่าด้วยการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มพลัง โดยระบุว่ากำลังใจมีอยู่เพียงพอในตัวเอง สามารถนำมาใช้ได้ฟรี โดยไม่ต้องเสียเงิน การเพิ่มขึ้นของกำลังใจนั้นขึ้นอยู่กับการใช้ประโยชน์จากมัน ยิ่งใช้อย่างสม่ำเสมอ ยิ่งมีมากขึ้น.
-การใช้กำลังใจเอง
-การออกกำลังกายและพลังงาน
-ความสำคัญของกำลังใจในชีวิต
-การพัฒนาตนเองแบบฟรีๆ