1 ครั้ง
บทเรียนเกี่ยวกับการทำใจให้สงบในชีวิตประจำวันเป็นสิ่งสำคัญ หากเราพบกับปัญหาทางการทำอาหาร เช่น แม่บ้านทำอาหารไม่อร่อย เราสามารถเลือกที่จะทำเฉย ๆ เพื่อไม่ให้ใจอยู่ในสภาวะเครียด การนั่งธรรมะก็เช่นกัน ต้องทำเฉย เมื่อการมองเห็นภาพประสบการณ์ต่าง ๆ มันกลายเป็นเรื่องปกติ อย่าให้ใจเรากระเพื้อม ด้วยการหยุดและทำเฉย ความสุขจะมาถึงเมื่อใจเราอยู่ในสภาวะสมดุล โดยเฉพาะในช่วงออกพรรษาเราควรใช้เวลาในการขัดเกลาจิตใจตัวเอง
-การทำใจให้สงบ
-การปรับตัวในชีวิตประจำวัน
-การนั่งธรรมะ
-ความสุขและสมดุลของใจ
-การงดเหล้าในช่วงพรรษา