การพัฒนาสติและปัญญาในชีวิตประจำวัน : หน้า 145/178

4 พี่ เ ณ ร ส อ น น้ อ ง 11 เรียนซ้ำแล้วซ้ำอีก ใช้สติระลึกนึกถึงบ่อยๆ จนกระทั่งจําได้ขึ้นใจ ท่องได้คล่องปาก ภาษาบาลีต้องอาศัยทั้งความจําและความ เข้าใจ ควรตั้งสติในการเรียนให้ดี เพราะจะช่วยให้ความคิดของ เราเป็นระเบียบ ไม่สับสน สามารถจำความรู้ที่ครูบาอาจารย์ สั่งสอนได้แม่นยำา สติจะช่วยเสริมสร้างปัญญาของเราให้บริบูรณ์ ขึ้น ในการทํางานที่มีคู่แข่งและคู่แค้น....ทุกคนต่างรู้รสชาติของ การต่อสู้ชีวิตเพื่อความอยู่รอด สุขทุกข์คลุกเคล้าผสมผสานกัน ไปในโลกแห่งการงาน ภาระหน้าที่ปัญหาต่างๆ ที่ถาโถมเข้าใส่ ล้วนไม่ใช่เรื่องเล็กน้อย บางครั้งบางคราวทำให้ชีวิตต้องเจ็บ ปวดแสนสาหัส การรับมือกับปัญหาและอุปสรรคต่างๆ ต้องมี สติ การมีสติ คือสิ่งแรกที่จะช่วยกู้สถานการณ์เหล่านั้นไว้ได้ สติควรกําหนดรู้คู่ชีวิต ในยามคิดอ่านเขียนเรียนศึกษา ในหน้าที่การงานชาญปัญญา ในวิชชาธรรมกายหมายนิพพาน น่าสงสารที่หลายๆ คนควบคุมสภาวะเช่นนี้ไว้ไม่ได้ อัน ที่จริงเราสามารถควบคุม และผ่อนคลายความเครียดลงได้ “ด้วยวิธีการเจริญสติ” เพียงสงบอารมณ์ให้อยู่นิ่งๆ สักครู่ นึก วางความรู้สึกตรงกลางอย่างเบาๆ สบายๆ ครู่เดียวเท่านั้น สติก็จะกลับเข้ามาสู่แหล่งแห่งสติภายในโดยธรรมชาติ ประคอง สติให้นิ่งๆ สติก็จะเจริญขึ้น จนจิตเป็นสมาธิ ไม่ช้าปัญญาก็จะ