การนั่งสมาธิและการรักษาอารมณ์ให้สบาย : หน้า 50/178

11 ค ว า ม ล่ า ย า ก ส ร้ า ง ค น ตอนนั้นพี่เณรก็เข้าไปถามว่า เขาทำอย่างไร เพื่อนก็ บอกว่า “ไม่ได้ทาอะไรมาก ก็นิกดวงแก้วไปเรื่อยๆ ตามเสียงพระ อาจารย์ ดูไปเฉยๆ พระอาจารย์ให้ทำสบายๆ ก็ทำแบบสบายๆ ก็เลยเห็นดวง แล้วเห็นองค์พระผุดขึ้นมา เพื่อนเขาตอบอย่างนี้ ตอนนั้นพี่เณรฟังแล้วก็เฉยๆ ไม่ ได้คิดอะไร ถึงเวลานั่งก็นั่ง นั่งไปเครียดไปเพราะยังทำไม่ถูกวิธี มา ถึงวันนี้จึงเข้าใจที่หลวงพ่อท่านเน้นมากๆ ก็คืออารมณ์สบาย ทํา แบบสบายๆ จะได้เห็นอย่างง่ายๆ และพระเดชพระคุณ หลวงพ่อ ท่านจะบอกลูกๆ เสมอๆ ว่า อารมณ์ดี อารมณ์เดียว อารมณ์สบาย จึงจะเข้าถึง พระธรรมกายได้อย่างง่ายๆ น้องเณรเองก็ต้องพยายามรักษาอารมณ์ให้สบาย ปลอดโปร่งทั้งวันนะ จะได้นั่งสมาธิดีๆ ไม่เสียเวลาเหมือนพี่ เณรตอนฝึกครั้งแรก นั่งสมาธิถึงเพลแล้วก็ฉันเสร็จ ก็ไปเปลี่ยนอิริยาบถ แล้ว ก็สรงนํ้า ล้างหน้าแปรงฟัน ตอนสรงน้ำเราใช้ขันตักน้ำจากโอ่ง ก็ไม่ให้ยืนสรง ต้องนั่งคุกเข่าสรงน้ำอย่างเรียบร้อย และสรงน้ำ อย่างประหยัด เวลาตากผ้าต้องตากให้สวย ดึงผ้าให้ตึง ให้ชาย ทั้งสองเสมอกัน หรือเหลื่อมกันซักหนึ่งฝ่ามือ พอถึงเวลาบ่ายโมงตรงก็ต้องไปนั่งสมาธิถึง ๔ โมงครึ่ง แล้วก็ลงรับบุญ เป็นการบริหารขันธ์ เช่น ขุดดิน ตัดหญ้า