1 ครั้ง
บทความนี้กล่าวถึงพระเถระสองท่านคือพระสันตกายเถระและพระนังคลกูฏเถระ ซึ่งมีการสอนเกี่ยวกับการควบคุมตนเองและการมีสติ การทำให้จิตใจสงบ และการเป็นนายของตัวเอง โดยเน้นว่าสิ่งสำคัญคือการพิจารณาตนเองด้วยตนเองเพื่อให้เกิดความสุขและสงบ ในโลกนี้ผู้ที่สามารถควบคุมตนได้เรียกว่าเป็นผู้สงบและผู้ที่มีสติ นอกจากนี้ยังได้เปรียบเทียบการดูแลตัวเองกับการดูแลม้าตัวเจริญ
-การควบคุมตน
-การสงบในชีวิต
-การพัฒนาจิตใจ
-การเป็นนายของตนเอง