3 ครั้ง

อัตตา หิ อัตตะโน นาโถ โก หิ นาโถ ปโร สิยา ตนเท่านั้นเป็นที่พึ่งแห่งตน บุคคลใดเล่าจะเป็นที่พึ่งให้แก่ตนได้ อัตตะนา หิ สุทันเตนะ นาถัง ละภะติ ทุลละภัง เพราะบุคคลที่ฝึกตนดีแล้ว ย่อมได้ที่พึ่ง (คือ นิพพาน) ที่บุคคลอื่นได้โดยยาก พุทธพจน์บทนี้ ส่องทางให้ชาวโลกได้รู้ว่า 4.1) การที่จะกำจัดทุกข์ได้หมดสิ้นนั้น ต้องกำจัดด้วยตนเอง ไม่ว่ามนุษย์หรือเทวดา หรือใครอื่นก็ไม่อาจกำจัดทุกข์แทนเราได้ แม้ว่าบุคคลนั้นจะมีความยินดีช่วยเหลือเราด้วย ความเต็มใจก็ตาม 4.2) การที่จะกำจัดทุกข์ได้หมดสิ้นนั้น ต้องอาศัยที่พึ่งที่ได้โดยยาก คือ นิพพาน 4.3) การที่จะได้นิพพานเป็นที่พึ่งนั้น ต้องอาศัยการพึ่งตนเอง 3 ระดับ ดังนี้ ระดับทีหนึ่ง คือ ฟังการฝึกอบรมตนเองให้มีกาย วาจา ใจที่บริสุทธิ์เท่ากับนิพพาน ระดับที่สอง
- การพึ่งตนเองในการกำจัดทุกข์