การแปรงฟันอย่างถูกวิธี : หน้า 43/169

อุปกรณ์ 2) การแปรงฟัน 1. แปรงสีฟัน 2. ยาสีฟัน 3. ขันน้ำ การเลือกใช้อุปกรณ์ แปรงสีฟัน 4. เกลือป่น 1. ขนแปรงควรนิ่ม ปลายมนจะได้ไม่ระคายเคืองต่อเหงือก 2. แปรงสีฟันไม่ควรมีขนาดใหญ่เกินไป จะเกิดอันตรายต่อเหงือกและฟัน ทั้งยังทำความสะอาดได้ ไม่ทั่วถึง 3. ควรเปลี่ยนแปรงสีฟันหากขนแปรงหมดสภาพ หรือใช้มาแล้ว 3 เดือน 4. ด้ามแปรงควรตรงตลอดจากหัวแปรงจรดปลาย จะช่วยให้ทำความสะอาดได้อย่างทั่วถึง ยาสีฟัน ยาสีฟันทุกยี่ห้อช่วยในการหล่อลื่นขณะแปรงฟัน ทำให้แปรงได้สะดวกขึ้น แม้ยาสีฟันบางยี่ห้อ จะ มีรสชาติถูกปาก แต่หากเกิดอาการแพ้ยาสีฟันนั้นให้เลิกใช้ทันที ยาสีฟันที่มีรสเย็น กลิ่นหอมไม่ได้หมายความว่า จะช่วยลดกลิ่นปากได้ ดังนั้นจึงควรเลือกยาสีฟันให้เหมาะสม วิธีการแปรงฟัน 1. บีบยาสีฟันจากส่วนท้ายของหลอด ปริมาณพอเหมาะ ไม่มากเกินไป ประมาณครึ่งหนึ่งของความ ยาวของแนวขนแปรง 2. การแปรงฟันบน หงายแปรงเอียง 45 องศา ขยับแปรงไปมาเล็กน้อย แล้วปัดขนแปรงลงล่าง ทั้งด้านนอกและด้านในของฟันล่างทุกซี่ 3. การแปรงฟันล่าง ให้คว่ำแปรงลงเอียง 45 องศา ขยับแปรงไปมาเล็กน้อยแล้วปัดขนแปรงขึ้นบน ทั้งด้านนอกและด้านในของฟันล่างทุกซี่ 4. การแปรงฟันบดเคี้ยว วางแปรงสีฟัน ให้หน้าตัดขนแปรงอยู่บนฟันด้านบดเคี้ยวและถูไปมา ทั้งฟันบนและฟันล่าง 5. ล้างปากด้วยน้ำสะอาด 34 DOU วั ฒ น ธ ร ร ม ช า ว พุ ท ธ