วิธีนั่งพับเพียบแบบมีมารยาท : หน้า 107/169

4. นั่งต่อหน้าพระภิกษุสงฆ์ หรือผู้ใหญ่ ให้นั่งพับเพียบเช่นเดียวกับนั่งตามลำพัง แต่น้อมตัว เล็กน้อย ต้องเก็บปลายเท้า มือประสานกัน วิธีนั่งพับเพียบแบบชาย ให้นั่งพับขาทั้งสองราบลงกับพื้น หันปลายเท้าไปทางด้านหลังจะพับขาทั้งสองไปทางซ้าย หรือ ขวาก็ได้ตามถนัดหัวเข่าแยกห่างจากกันจนกระทั่งฝ่าเท้าข้างหนึ่งจรดกับหัวเข่าอีกข้างหนึ่งอย่าให้ขาทับฝ่าเท้า มือทั้งสองประสานกันวางไว้ที่หน้าตัก ไม่เท้าแขน กายตั้งตรง เป็นท่านั่งที่สง่ามาก (แต่ถ้านั่งต่อหน้าผู้ใหญ่ นิยมลดความสง่าลง โดยแยกเข่าห่างกันเพียงเล็กน้อยเท่านั้น และวางขาทับบนฝ่าเท้า) วิธีนั่งพับเพียบแบบหญิง ให้นั่งพับขาทั้งสองราบลงกับพื้น หันปลาย เท้าไปทางด้านหลังจะพับขาทั้งสองไปทางซ้าย หรือ ขวาก็ได้ แต่หัวเข่าทั้งสองแนบชิดกันไม่นิยมแยกเข่า ถ้า นั่งพับไปทางขวาก็วางขาขวาทับฝ่าเท้าซ้าย ปลายเท้า พับไปทางด้านหลัง ถ้านั่งพับไปทางซ้าย ก็วางขาซ้าย ไว้บนฝ่าเท้าขวา ปลายเท้าซ้ายหันไปทางด้านหลัง นั่ง กายตั้งตรง ไม่โอนเอนไปมา ฝ่ามือประสานกันวางไว้ บนหน้าตัก ไม่เท้าแขนเป็นอันขาด ยกเว้นคนป่วย กับคนชรา วิธีเปลี่ยนท่านั่งพับเพียบ เมื่อนั่งพับเพียบอยู่ข้างเดียวเป็นเวลานานๆ ถ้าเมื่อยมากต้องการเปลี่ยนอิริยาบถไปพับเพียบอีก ข้างหนึ่ง ให้ใช้มือทั้งสองยันที่หัวเข่าทั้งสอง หรือ ยันที่พื้นข้างหน้า แล้วกระโหย่งตัวขึ้นพร้อมกับพลิก เปลี่ยนเท้าพับไปอีกข้างหนึ่ง โดยพลิกเท้าผลัดเปลี่ยน อยู่ด้านหลัง ไม่นิยมยกเท้ามาผลัดเปลี่ยนกันข้างหน้า เพราะไม่สุภาพ 98 DOU วั ฒ น ธ ร ร ม ช า ว พุ ท ธ