การดูแลสุขภาพและความสะอาดในชีวิตประจำวัน : หน้า 161/216

2. ทางกาย 2.1 รู้เท่าทันสุขภาพร่างกายในแต่ละวัน และแต่ละช่วงของตน หม่นหาความรู้ และดูแลตนเองได้อย่างถูกต้องเหมาะสม 2.2 ดูแลรักษาความสะอาดของร่างกาย เสื้อผ้า และเครื่องนุ่งห่ม ให้ถูกสุขอนามัย จะได้ไม่เกิดโรค 2.3 พิจารณาสีและลักษณะของอุจจาระและปัสสาวะที่ขับถ่ายออกจากร่างกายในแต่ละวัน เพื่อจะได้รู้ว่า สุขภาพภายในเป็นปกติหรือไม่ อย่างไร 3. ห้องอาหาร (ห้องมหาประมาณ) คำเนียมที่แท้จริง ห้องอาหาร คือ ห้องพัฒนาสัษย์รู้ประมาณในกรพูดและการใช้ทรัพย์ หลักธรรมประจำห้องครัว สัมมากวาจาและสัมมากัมมันตะ หน้าที่หลักของห้องอาหาร 1. เป็นที่ประชุมสมาชิกทุกคนในบ้านอย่างพร้อมหน้ากันทุกวัน 2. ใช้ปลูกผักสัมมากวาจาและสัมมากัมมันตะให้แก่สมาชิกทุกคนในบ้าน หากสมาชิกในครอบครัวรับประทานอาหาร ไม่พร้อมหน้ากัน จะเกิดปัญหาน้อยเนื้อต่ำใจ และปัญหาความแตกแยก ขณะเดียวกัน หากสมาชิกขาดสัมมากวาจา จะเกิดปัญหาการกระทบกระทั่งบานปลายตามมา ความรู้ที่ต้องมีเกี่ยวกับห้องอาหาร 1. ห้องอาหาร คือ ห้องที่สมาชิกทั้งบ้านใช้รับประทานอาหารร่วมกัน จึงต้องรักษาความสะอาดให้ดี ไม่ใช่เป็นที่เก็บอาหาร