5 ครั้ง
การทำใจให้หยุดนิ่งเป็นกระบวนการที่ช่วยให้เราเห็นดวงธรรมที่เท่ากับพระจันทร์และพระอาทิตย์ โดยไม่หลุดจากจิตที่เกิดขึ้น เราต้องไม่เผลอใจและยึดมั่นในสิ่งที่เห็นเพื่อนำไปสู่ความไม่ประมาท ซึ่งเป็นหนทางสู่การเข้าถึงพระอรหัตและการหลุดพ้นจากความตาย รวมไปถึงความเข้าใจในศูนย์กลางกายที่ไม่มีอุปสรรคใดๆ
-การทำใจให้หยุดนิ่ง
-ความสำคัญของความไม่ประมาท
-การเข้าถึงระดับสูงของจิต
-การเข้าใจศูนย์กลางกาย