1 ครั้ง
การฝึกสมาธิอาจไม่ได้ผลเต็มที่เนื่องจากหลายปัจจัย สำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ที่มีประสบการณ์ ควรทบทวนการกระทำใน ๗ เรื่อง ได้แก่ การตั้งตนอยู่ในศีล ๕ อย่างเคร่งครัด การสร้างบรรยากาศที่สงบสุข และการเตรียมใจให้พร้อมเพื่อการฝึกสมาธิอย่างมีประสิทธิภาพ.
-ความสำคัญของการตั้งศีล
-การเตรียมกายและใจ
-วิธีการนั่งสมาธิที่ถูกต้อง