การฝึกหยุดใจเพื่อความสำเร็จ : หน้า 241/340

ดังนั้น เมื่อเราเข้าใจอย่างนี้แล้ว ต่อจากนี้ไป เวลาที่เหลืออยู่นี้ ให้ลูกทุกคนฝึกใจให้หยุดให้หนึ่งที่กลางกาย กลางท้องของเรา ทำความรู้สึกนิดเดียวอยู่ในกลางท้องอย่างสบาย แต่ อย่าไปลุ้น ไปเร่ง ไปพึง ไปจ้อง ให้ทำความรู้สึกว่าใจเราอยู่ที่ตรงนี้ จะด้วยวิธีการนึกเป็นภาพหรือไม่เป็นภาพก็ได้ นึกแล้ววานาก็ได้ ไม่วานาก็ไม่เป็นไร ได้ทั้งนั้น เพราะวัตถุประสงค์ของเราต้องการให้ใจหยุด หยุดนี้แหละจะเป็นตัวสำเร็จให้เข้าสิ่งพระรัตนตรัยในตัว ซึ่งเป็นที่พึ่งที่ระลึกอย่างแท้จริงของเรา สิ่งอื่นไม่ใช่ จับหลักให้ได้อย่างนี้ มองภาพรวมให้ออก แล้วเจาะเฉพาะจุดไปเลยหยุดนั่งอย่างนี้แหละจึงจะประสบความสำเร็จนะลูกนะ หลวงพ่อคัมภีร์ สมาธิกับวิปัสสนาต้องคู่กัน | ๒๓๙