การภาวนาและการหยุดใจในธรรมะ : หน้า 22/340

เหมือนเรานึกถึงขึ้นล้างหน้า นึกถึงดอกกุหลาบ ดอกบัว คนที่เรารัก ของที่เรารัก ที่เราค้นเคยอะไรกันนั้น ให้เต็มธรรมดาอย่างนั้น นี้เป็นดวงใส่ หรือพระแก้วใสๆ ในกลางท้อง นึกอย่างใดอย่างหนึ่ง เอาอย่างเดียว นึกอย่างสบายให้ต่อเนื่องกันไป อย่างผลเอาลูกยันต์ตกลงไปดู หรือผลเอาคิดเรื่องอื่น ให้คืนไปเรื่อยๆ ไม่ชัดก็ไม่เป็นไร หรือชัดเป็นบางส่วนก็ไม่เป็นไร ให้ดูไปเรื่อยๆ นักไม่ออกก็ไม่เป็นไรอีกเหมือนกัน เอาใจหยุดนิ่งๆ เบาๆ เฉยๆ บริการภาวนา พร้อมกับประกอบบริการภาวนาในใจกว่า สัมมาอะระหัง ภาวนาอย่างนี้ไปเรื่อยๆ ที่ครั้งก็ได้ จนกว่าใจเราไม่อยากจะภาวนา อยากจะหยุดนิ่งเฉยๆ เมื่อเกิดความรู้สึกอย่างนี้ไม่ต้องย้อนกลับมาภาวนาใหม่ ให้รักษาใจหยุดนิ่งต่อไปเรื่อยๆ ทำอย่างนี้ แค่นี้เท่านั้น ไม่ช้าเราจะเห็นไปตามลำดับ กระทั่งเข้าถึงพระรัตนตรัยที่อยู่ในตัว ถึงพระธรรมภายในตัว หลวงพ่ออัมมาชโย