2 ครั้ง
การฝึกทั้ง ๕ ประการนี้ช่วยให้ผู้ปฏิบัติมีคุณธรรมและอาณิสงส์ในการดำเนินชีวิต เช่น การพึ่งตน, ความไม่ประมาท, และการเตรียมพร้อมก่อนตาย นอกจากนี้ยังสามารถเป็นตัวอย่างที่ดีแก่ผู้อื่น การมีความสุขในทุกที่ การบูชาพระรัตนตรัย และการป้องกันภัยในสิ่งแวดล้อมรอบตัว ช่วยให้ผู้ปฏิบัติสามารถตอบแทนสังคมและได้รับสมบัติที่มีคุณค่า ทั้งมนุษย์สมบัติ ทิพยสมบัติ และนิพพานสมบัติได้อย่างง่ายดาย ผ่านการตั้งจิตที่ถูกต้องและการดำเนินชีวิตอย่างมีระเบียบ ไม่เพียงแต่เพื่อประโยชน์ส่วนตัวแต่ยังเพื่อคนรุ่นหลัง และประเทศชาติอีกด้วย.
-การตั้งตน
-คุณธรรม ๕ ประการ
-อาณิสงส์ของการพึ่งพาตนเอง
-การเตรียมความพร้อมก่อนตาย
-การบูชาพระรัตนตรัย
-ความสุขในชีวิต