วิธีฝึกให้มีสันโดษ : หน้า 247/433

2226 มงคลที่ 14 วิธีฝึกให้มีสันโดษ ๑. ให้มันพิจารณาถึงความแก่ ความเจ็บ ความตาย อยู่ตลอดเวลา ว่าเราจจะเหลี่ยงจากสิ่งเหล่านี้ไปไม่ได้ ถึงดิ้นรนหาเงินทองมากเท่าไร ก็นี้ติดตัวไปไม่ได้ เมื่อพิจารณาอ ยู่เป็นเวลาจะลดลง แล้วความสันโดษก็จะเกิดขึ้น ๒. ให้รู้จักประมาณในการบริโภคอาการ กินเพื่ออยู่ไม่ใช่อยู่เพื่อกิน เป็นการฝึกสันโดษขั้นพื้นฐานที่เราต้องปฏิบัติอยู่ทุกวัน ๓. ให้มันให้อยู่เสมอ เป็นการรวมความตระหนี่ ความโลกในตัวไปละน้อยๆ เมื่อทำบ่อยๆ เขา ความสันโดษก็จะเกิดขึ้น ๔. ให้มันรักษาศีล โดยเฉพาะศีล ๘ ผู้ที่รักษาศีล ๘ จะช่วยให้เกิดความสันโดษในหลายเรื่อง เช่น ศีลข้อ ๓ ทำให้สันโดษในกามคุณ ศีลข้อ ๖ ทำให้สันโดษในเรื่องอาหาร ศีลข้อ ๗ ทำให้สันโดษในเรื่องเครื่องนุ่งห่ม การแต่งเนื้อแต่งตัว และศีลข้อ ๘ ทำให้สันโดษในเรื่องที่อยู่อาศัยที่หลับนอน ๕. ให้มันทำสมาธิเป็นประจำ เมื่อทำสมาธิเสมออย่างมั่นใจจะสงบมูลขึ้น ความอยากดั้น อยากดัง หรืออยากได้ในทางที่ไม่ชอบก็จะค่อยๆ หายไป วิธีฝึกสันโดษในสังคมไทย สังคมไทยตั้งแต่โบราณ มีวิธีฝึกสันโดษได้ผลดีเยี่ยมอย่างหนึ่งก็คือการบวช แม่จะเป็นการบวชของสันโดษเพียงพระองค์เดียวก็ ตาม เพราะผู้บวชจะมีโอกาสสัมผัสกับความสุขชนิดไม่อิ้งวต เป็นความสุขที่เกิดจากความพอ เกิดจากความสงบภายใน ซึ่งในชีวิตประจำวันหาโอกาสทำได้ยาก