การใช้อุปกรณ์ IT และผลกระทบต่อจิตใจ : หน้า 42/272

เราจะใช้อุปกรณ์ IT อย่างไรจึงจะทำให้ใจของเราหมอง ไม่บริสุทธิ์ และหยุดนิ่งได้ง่าย ◎ องค์ นรจิตร์ การที่เราใช้อุปกรณ์ IT ซึ่งเป็นอุปกรณ์ช่วยอำนวยความสะดวก รวดเร็วในการทำงาน แล้วทำให้ใจของเราหมองไม่บริสุทธิ์ หยุดนิ่งได้ยากนั้น มีสาเหตุจาก 1. หมกมุ่นกับเรื่องราวที่ได้อ่านหรือจุดเกินไป 2. ใช้โดยไม่มีประโยชน์สมเหตุสมผล ไม่ตรงตามเรื่องราวคุณและโทษ แต่กลับไปดักค้างอารมณ์ในเนื้อหาเรื่องราวในเนื้อข่าว 3. ใช้ไม่กำหนดเวลา ไม่สลับกับการผ่อนคลายหรือไม่กลับมามุมมองงานในหน้าที่ของเรา 4. นำความคิดเห็นทวน (กรณีเรื่องราวที่ทำให้อายหรือหมอง) จะทำให้หยาบยิ่งขึ้น 5. คบหากับผู้ที่ใช้สื่อในทางไม่ดี ไม่ทำให้บริสุทธิ์ จึงมีการแนะนําหรือส่งสื่อเหล่านั้นมาให้ ทำงานเดียวกับการคบคนพาลอย่างไร้ทำให้ดีขึ้นพลได้ 6. มีสียชอบเสวงหาใส่ใหม่ๆ โดยไม่คำนึงถึงความครู-ไม่ครอร เหมาะ-ไม่เหมาะ 7. ออกจากหมู่คณะและไม่รับฟังคำเตือนของหมู่คณะ เมื่ออินทรีย์ยังอ่อนจึงเตือนตัวเองไม่เป็น ให้เวลาหมุนกับสื่อประเภทต่างๆ เพื่อเติมเต็มชีวิต 8. ไม่ปรับสมดุลชีวิต ไม่รับผิดชอบกิจวัตร กิจกรรม บริหารจัดการ จึงมีเวลาไปมัวกับสื่อและ IT ต่างๆ ◎ บุญจันทร์ ย่อไทย อุปกรณ์ IT มีประโยชน์มากแต่ก็มีโทษมหาศาล ถ้าเราใช้อย่างระมัดระวังและใช่เป็น เพราะความตั้งใจหรือความประมาทก็มา มีสิ่งยั่วใจมากมายที่ทำให้ใจเราออกนอกศูนย์กลางกาย สื่อในยุคปัจจุบันเป็นสื่อที่ดึงใจออกจากศูนย์กลางกายเป็นส่วนใหญ่ ถ้าเราประมาทคิดเพียงว่าเล่นแค่ได้ ดูแค่เนื้อหานั้น แต่เนื้อหาได้ทำให้ใจเราหมองไม่บริสุทธิ์ไปแล้วในที่สุดก็หยุดนิ่งได้ยาก เพราะเราเสียรู้เป็นทาสมันไปเสียแล้ว การใช้งารสื่อสารด้วยโปรแกรม Line, Facebook หรืออื่นๆ เป็นสื่อที่สามารถสื่อสารในวงกว้าง (ทั้งในองค์กรและนอกองค์กร) ต้องระวังในการใช้ให้มากๆ ถ้าสื่อสารหรือโพสต์ข้อมูลออกไปไม่เหมาะสม ไม่ถูกต้อง ก็จะมีผลกระทบกับองค์กร ทำแล้วทำให้ร้อนใจใจหยุดนิ่งยาก หากไม่หันหน้าของเราไปควบคุมตัวเองให้ดี