การฝึกสมองให้มีความสุขและสุขภาพที่ดีในชีวิตประจำวัน : หน้า 127/272

ผะระนพุฒ กิตติวิีโร่ - ฝึกสมองโลกในดีดี และตรงไปตามความเป็นจริง แน่นอนว่าทุกอย่างหรือผู้คนบนโลกยังไม่สมบูรณ์ แม้กระทั่งตัวเราเองยังไม่สมบูรณ์ ยังมีข้อบกพร่อง เราต้องยอมรับ เรียนรู้ และอยู่กับมันอย่างมีความสุขที่สุด มองให้มันสวยงามในมุมที่ไม่มีใครเห็น ใจจะได้สบายปล่อยวางได้เร็วแล้วจะเบิกบานมีความสุขกับชีวิต - สร้างแต่งบุญบารมีให้เต็มที่ มีหน้าที่อะไร ในหน่วยงานไหนภายในวัด ก็ล้วนเป็นบุญกุศลทั้งนั้นอยู่แล้ว ฝึกฝนรับบุญทั้งหยาบและละเอียด ภายในออกเคลื่อนไหว ภายในหยุดนิ่งไปพร้อมๆ กัน ทำแล้วได้ทั้งบุญหยาบ บุญละเอียด - ถึงเวลาก็รับธรรมะก็ปล่อยวาง ทิ้งทุกอย่างให้เกลี้ยง เพื่อจะได้เข้าไปสู่ธรรมภายใน ไปเป็นอันหนึ่งอันเดียวกับพระได้ทันที ใจจะหยุดนิ่ง และได้บุญเยอะที่สุดครับ พระมหิดต คุรุมโม กาย รักษาสุขให้รื่นรมย์ บริหารขันธ์ ดูแลสุขภาพให้แข็งแรง อยู่ในที่สงบ วิถีวา ไม่ว่าร้ายใคร กล่าวว่าจากลูกชิต สวดสรรเสริญคุณพระรัตนตรัยมหาบุญนิยมยาจารย์ สนทนาธรรมตามกาล ใจ สำรวมอินทรีย์ สำรวมปภูมิโภค นั่งสมาธิเยอะๆ ตรีกธรรมมากๆ พระอรรถกถ ภูทธรรโม - กิจที่ต้องทำอันสำคัญ จำเป็น และเร่งด่วนสำหรับชีวิตเราเป็นอันดับที่เรียกว่า กรรยากิจก็อการฝึกใจให้หยุดนิ่ง ซึ่งต้องทำควบคู่กันไปทุกกิจกรรม ทุกการกิจ เรียกว่าอากัณกับจิตใจต้องไปพร้อมกัน - กิจวิรติ 10 ได้แก่ บิณฑบาต กวาดลานวัด ปล่อยบัด ท้าวสารสมาคมเจริญาวนา พิจารณาปัจจเวนขณะ อุปจารุกปุณฺมสัยอาจารย์ บริหารสิ่งของและร่างกาย ขวนขวายเรียนพระธรรมวินัย เอาใจใส่ส่งผีและกิจสง ฯ ดำรงตนให้นำไว้