การใช้ IT อย่างมีสติและผลกระทบต่อจิตใจ : หน้า 43/272

ปฐม ทรัพย์สังข์ ใช้โดยไม่เลือกว่าอะไรควรดู อะไรไม่ควร อะไรไม่ควร ฟัง เพราะเมื่อเรา รับเอเรืองราวไรสาระต่างๆ เข้ามาในสมองมากมันจะติดอยู่ในใจ ทำให้ใจเรารับเอาเรือง ต่างๆ ไวเยอะเลย ใจไม่สงบ ยิ่งรับเรืองมา มากกิ้มพูดมาก วิพากษ์วิจารณ์มาก ใจที่หมอง พอหงุดหลับตาทำสมาธิ จึงจะรวมหยุดนึงได้ยาก และใช้เวลานานกว่าที่จะคลายจากเรือง ไรสาระเหล่านั้น อีกทีหนัก้าถ้าเราหมุนกบับการใช้ IT มาก ไม่จาดแบ่งเวลาให้ดี เร็งอาเวลา ไปทำเรื่องไรสาระมากกว่าใชเวลาหลับตาทำสมาธิ ยิ่งสะสมไว้นานวันเข้า ธรรมก็ ไมก้าวหน้า สวาวิน วิจารณ์สถิติย์ 1. ไม่แบ่งเวลาการใช้งานให้ดี อาจทำให้ใช้เวลา ส่วนมากอยู่กับ IT จนเกินขอบเขต เช่น เกาะติดข่าวสารต่างๆ มากเกินไป อ่าน Facebook ตอบ Line ตลอด โดยทบ้านทีไม่ได้ เร่งด่วรึมีสาระอะไรมา 2. อยากรูอยากเห็นข่าวสาร บ้านเมือง สังคม การใช้ความรุนแรง อาจทำให้ใจหมอง ได้ง่ายๆ 3. ถ้าคล้อยตาม ไม่ล็อการเชิญของเพื่อนๆ ข้างนอก เช่น เข้าถีบอร์บันเทิง เกม ต่างๆ ก็จะเปิดทางให้ความเสื่อมเข้ารอบนำได้ง่ายๆ แม้แต่คณะกันเองถ้าไม่สำรวจ ไม่มี ความดี ก็อาจเกิดเป็นเหตุของความคุ้นเคยที่เกินเลย หรือการกระทบกระทั่งได้ง่าย ใีก็ จะไม่ผ่องใส สุตินา นาคเสน 1. ใช้อย่างขาดสติ เพราะเราเข้าไปแล้วเจออะไรเยอะเยยะมากมายให้เราเลือก ดูทั้งที่ตั้งใจและไม่ได้ตั้งใจ ถ้าเราขาดสติผลเข้าไปดูอาจทำให้เสียทั้งเวลา เสียทั้งความ ผ่องใส 2. ใช้อย่างขาดวินัย ไม่ได้กำหนดว่าไหมควรใช้-เวลาไหนไม่ควรใช้ ทำให้ใช้ เวลาไปกับพวก IT เยอะ จนเบียดเบียนเวลาในการทำอย่างอื่น และขาดเวลาในการนั่งสมาธิ จิตใจก็เริ่มขาดพลัง ไม่ผ่องใส