การจัดการการใช้แชทและการสร้างบามิ : หน้า 159/272

ศิริพร ทองศิริ 1. ลูกจะเริ่มที่ตัวเองต้องหนักแน่น มั่นคง ทำตัวชัดเจนในเป้าหมายของการสร้างบามิและการศึกษาวิจัยภรรยาบ 2. ตระหนักถึงโทษของการ chat ซึ่งเป็นตัวบ่อนทำลายมากกว่าเป็นประโยชน์ต่อการสร้างบามิ 3. ในสมาร์ทโฟนของลูกจะไม่ใช้ internet แบบ unlimited (ไม่จำกัดชั่วโมง) เพราะเคยใช้แล้วไม่สามารถกั้นตัวเองได้ ตอนนี้ใช้แต่ wifi องค์กรเท่านั้น ทำให้เข้าถึง Internet ยาก จะได้ใช้ต่อเมื่อเข้าออฟฟิศ ซึ่งพอเข้าออฟฟิศมาจะรับบุญที่ได้รับมอบหมายให้เสร็จจะได้มีเวลามานั่งสมาธิ ความสนใจข้อความใน chat ลดลง เน้นอ่านเป็นหลักและต้องเลือกอ่าน เพราะไม่มีเวลา มากนัก คิดว่าวิธีนี้ได้ผลมากกับการตัดใจ chat ของลูกตอนนี้ก็เกิด “เบื่อ chat” ไม่ค่อยให้ความสนใจ ไม่ค่อยปิด chat เลย แล้วใช้ chat น้อยลงโดยอัตโนมัติค่ะ 4. ถ้าจำเป็นต้องคุยเรื่องงาน ธรรมะ และการทำหน้าที่กลายมิตร จะต้องมีประเด็นที่ชัดเจน และใช้เวลากับช่องทางนี้ให้น้อยที่สุด (ไม่เกิน 15 นาที) 5. หากเริ่มมีการคุยนอกเรื่องก็จะรีบตัดบทภายใน 5 นาที 6. เวลาใช้เมือคะพระหรือหาปูชนียาจารย์ด้วย จะช่วยให้มีสติยับยั้งชั่งใจมากขึ้น 7. คอยสังเกตว่ามีคนไหนทักชวนคุยออกนอกเส้นทางธรรมะบ่อยๆ ก็จะลบรายชื่อทิ้งไปเลย ◎ ปณิตา ชินประญาร์ตน์ เราจะต้องห้ามใจในการ chat ด้วยการก่อนเริ่มต้นใช้ Line ให้เราตั้งจังไว้ว่าขั้นตอนง่ายที่สุดเท่านั้น เช่น เรื่องที่เกี่ยวกับงานที่รับผิดชอบ เช็คข้อมูลที่ได้รับมา เรื่องที่เกี่ยวกับบุคคล การสร้างบามิ ส่วนข้อมูลอื่นๆ ให้ผ่านไป การส่งธรรมะหรือข่าวสารอื่นๆ ถ้ามีเวลาค่อยมาเปิดดู แต่ไม่ควรใช้เวลานานเกินไป การติดต่อสื่อสารทาง Line ให้ใช้เท่าที่จำเป็น ปิดเครื่องจะช่วยได้มาก (ตัดใจไปเลย เปิดอีกครั้งเมื่อต้องการใช้งาน)