อธิษฐานมรรค: วิธีการตั้งจิตในการทำสมาธิ : หน้า 55/416

อธิษฐานมรรค หนทางของพระอธิษฐานจะเริ่มต้นตรงฐานที่ 7 โดยการวางใจดูนิ่งเฉย ๆ อย่างสบาย ๆ ไม่ใช่อย่างลำบาก ๆ แค่วางใจนิ่ง ๆ นุ่ม ๆ ละมันละไม่รู้กาย จะนิ่งเป็นภาพให้เป็นหลักยึดของใจในเบื้องต้นได้ เพื่อให้ใจไม่ไปคิดเรื่องอื่น เป็นภาพองค์พระบ้าง ดงแก้วบ้าง เป็นพรอเป็นพลอย ดงอาทิตย์ ดงจันทร์ ดงดาว ดวงใส ๆ ของสูง ๆ สูงทั้งมูลค่า สูงทั้งคุณค่า และสูงทั้งที่สูง อย่างดวงอาทิตย์ ดวงจันทร์ ดวงดาว เป็นฉันในกลางกายฐานที่ 7 ก็ได้วิธีนี้เหมาะสำหรับคนช่างฟัง ฟังฝัน หรือคุ้นเคยกับการนึกก็ต้องเปรมมาให้กับภาพสิ่งเหล่านี้แทนภาพธุรกิจการงาน คน สัตว์ สิ่งของหรือบางคนสามารถปล่อยวางอารมณ์ได้ แล้วก็เป็นคนมีอธิษฐาน ถ้านึกเป็นภาพแล้วอดกลั้นกลางในกลางท้องไม่ได้ อดทิ้งจะเด้นภาพให้ทะลุทะลวงในกลางท้องไม่ได้ เป็นเหตุให้ปวดศีรษะ บางคนก็รู้สึกว่าสีที่เห็นขึ้นมานี้ เพราะเรานึกไปเองมันถ้เป็นคนประเภทอย่างนี้ก็ไม่ต้องนึกเป็นภาพ ให้วามใจนิ่งเฉย ๆ นุ่ม ๆ ละมันละไม่ แค่ทำความรู้สึกว่าใจอยู่ในกลางท้องในระดับเหนือสะดือขึ้นมา 2 นี้มือ ไม่ต้องกังวลเลยว่า ตรงฐานที่ 7 หรือไม่ โดยก็ทำเอาเลยว่า กลางท้องก็ใช้แล้ว ตรงนี้แหละทำเป็นสาวมั่น หนุ่มมั่น มั่นใจว่า ใช่แล้ว แล้วก็วางใจนิ่งเฉย ๆ อย่างนั้น