0 ครั้ง
ในชีวิตที่มีค่าของเรา ควรใช้ชีวิตในทางที่มีคุณค่าและประสิทธิภาพ การทำใจให้สงบและหยุดคิดจะช่วยให้เราได้พบกับอารมณ์ที่สงบสร้างเสริม ซึ่งแตกต่างจากการดำเนินชีวิตตามปกติที่เต็มไปด้วยความคิด การทำงานหนักและการใช้ชีวิตเพื่อตอบสนองต่อความต้องการ ซึ่งทำให้เราต้องค้นหาจุดที่เราจะได้พักผ่อนและค้นพบแก่นสารของชีวิต โดยการหยุดนิ่งและไม่คิด ไม่พูด และไม่ทำ เพื่อที่จะได้พบรูปแบบใหม่ของจิตใจที่สามารถขยายออกไปและปลอดจากความเครียด โดยการสร้างสภาพแวดล้อมที่สงบให้แก่ใจเรามากที่สุดที่ไม่ใช้เพียงเพื่อผ่อนคลาย แต่เพื่อค้นพบความมีสาระในชีวิต.
- การค้นหาคุณค่าในชีวิต
- การทำใจนิ่งเพื่อความสงบ
- อารมณ์ที่แตกต่างจากชีวิตประจำวัน
- การใช้ชีวิตด้วยสาระแก่นสาร
- เทคนิคการพักผ่อนหย่อนใจ