3 ครั้ง
บทความนี้นำเสนอวิธีการแก้ปัญหาการกดลูกนัยน์ตา โดยเริ่มจากการฝึกตั้งจิตที่ต่าง ๆ บนฐาน คำแนะนำเริ่มจากฐานที่ 1 จนถึงฐานที่ 7 เพื่อให้ผู้อ่านเข้าใจวิธีการนำจิตกลับสู่ศูนย์กลาง โดยเฉพาะการตั้งจิตที่ฐานที่ 7 ซึ่งเป็นจุดสำคัญของการฝึกสมาธิ ผ่านการทำความเข้าใจว่าแต่ละฐานมีความหมายอย่างไร เช่น ฐานที่ 2 ตรงหัวตา, ฐานที่ 3 กลางศีรษะ, ฐานที่ 4 และ 5 ไปจนถึงฐานที่ 6 ตามลำดับ เหมาะสำหรับผู้ที่เริ่มฝึกสมาธิและต้องการเพิ่มความรู้ความเข้าใจในกระบวนการนี้
-วิธีการฝึกสมาธิ
-การตั้งจิตที่ฐาน
-การแก้ปัญหาการกดลูกตา
-ศึกษาลำดับฐานในการฝึก
-ความสำคัญของฐานที่ 7