1 ครั้ง
การนั่งสมาธิอย่างปกติในตอนกลางคืนเปิดโอกาสให้เราได้เชื่อมต่อกับความสงบและความสุขภายใน โดยที่เมื่อเรานั่งด้วยความรับรู้และเต็มใจ จะช่วยเพิ่มระยะเวลาในการนั่งและทำให้เข้าถึงความละเอียดยิ่งขึ้น จนถึงจุดที่สามารถค้นพบองค์พระภายในเดิมที่สวยงามและสงบได้ ในที่สุดเมื่อความละเอียดยิ่งขยายเพิ่มขึ้นทุกวัน เราจะรู้สึกสนุกกับการทำ ซึ่งจะเป็นแรงขับเคลื่อนสำคัญในการฝึกปฏิบัติอย่างต่อเนื่องและมีความรู้สึกเป็นสุข
-การนั่งสมาธิ
-ความสงบภายใน
-ความสุขในการปฏิบัติ
-การเข้าถึงตัวตน