ข้อความต้นฉบับในหน้า
การทำสมาธิไม่ยาก
วันอาทิตย์ที่ 15 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2557
ตั้งใจลับตาเจริญสมาธิภาวนากันนะ อากาศกำลังดี เดี๋ยวตั้งใจนั่งให้ดีทุกคนเลย ลับตาเบา ๆ สบาย ๆ แล้วก็เอาใจหยุดไปนั่ง ๆ ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 กลางท้องของเรา เหนือสะดือขึ้นมาสองนิ้วมือ ให้วงเบา ๆ สบาย ๆ
การทำสมาธิไม่ยาก | 229