การฝึกอบรมใจและการปฏิบัติธรรม : หน้า 117/416

เมื่อเข้าใจถึงการปฏิบัติธรรม ในบทนี้มีการแนะนำวิธีการฝึกอบรมใจด้วยการเลือกใช้สองวิธี ทั้งการนึกภาพและการทำสมาธิ โดยยกตัวอย่างสภาพอากาศที่ดี ที่ช่วยเสริมสร้างบรรยากาศให้กับการปฏิบัติธรรม ขอให้ทุกคนได้เข้าสู่พระรัตนตรัยในตัว และสมหวังตามที่ตั้งใจไว้ และมีการนั่งสมาธิอย่างเงียบสงบเพื่อให้เกิดสติ ที่สำคัญคือการสร้างสมาธิและการเข้าถึงจิตใจของตนเองในขณะที่ต้องอยู่ในบรรยากาศที่เย็นสบาย ซึ่งเรามีเป้าหมายที่จะทำให้การปฏิบัตินี้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน.

-การฝึกอบรมใจ
-การนึกภาพในการปฏิบัติธรรม
-พระรัตนตรัยในตัว
-การสร้างสมาธิ