การภาวนาเพื่อการสงบจิตใจ : หน้า 56/416

จะประคองใจด้วยบริการภาวนา สัมมา อะระหัง ไปด้วยก็ได้ ประคองใจไป ภาวนาไป แต่ไม่ใช่ท่องนะ ภาวนาในใจคล้าย ๆ เป็นเสียงเพลงที่เราคุ้นเคยที่ดังก้องขึ้นมาเองอย่างนั้น หรืออบอวลมันที่เราชอบ อย่างเช่น องค์ใดพระสัมพุทธฯ อย่างนั้นให้เสียงเหมือนเป็นเสียงสำนักงานจากที่ลึก ๆ ไกล ๆ ภายในกลางท้องของเรา นี้ถ้าเราจะภาวนา สัมมา อะระหัง ประคองใจ ต้องทำอย่างนี้นะ เราภาวนาไปจนกว่าจะไม่อยากจะภาวนาต่อไป ถามเมื่อไหเกิดความรู้สึกไม่อยากจะภาวนาต่อไป อยากภาวนาใจเลย ๆ อยากอยู่ยัง ๆ เงียบ ๆ โดยไม่มีเสียงอะไรเลย และก็ไม่มีความคิดอื่นใดอย่างนี้ก็ได้ จะนึกแล้วนึกก็ได้ จะนึกโดยไม่ต้องนึกก็ได้ ทั้งสองวิธีนะ วัตถุประสงค์ต้องการให้หยุดนิ่งตรงฐานที่ 7 กลางท้องนี้แหละ หยุดเป็นตัวสำเร็จ ที่จะทำให้เราถึงความสุขที่แท้จริง ความสงบจะสงบจากกายวิภาค จิตวิภาค และอุปปิติวิเวก สงบกาย สงบใจ อยากอยู่เงียบ ๆ ก็หลับตาเสียง มันก็ไม่เห็นอะไรแล้ว อยากจะให้จิตวิภาวก็อย่าไปคิดเรื่องอะไร ทำยังไง ๆ เดี่ยวอุปปิติวิเวกจะเกิดขึ้นมาเอง ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ตรงนี้ คือสถานที่เราจะต้องไป มีระยะทางแค่กอดเดียว จากปากช่องมูกถึงศูนย์กลางกายฐานนี้ 7 ไม่ต้องเสียเงินเสียทอง เสียค่ามาพาสปอร์ต วิช-