4 ครั้ง
บทความนี้นำเสนอแนวทางการดำรงชีวิตของสมณะซึ่งเน้นการประพฤติปฏิบัติที่เรียบง่าย อย่างเช่น การเลือกบริโภคเฉพาะในตอนเช้าและการหลีกเลี่ยงสิ่งที่นำไปสู่กามกิเลส เช่น การตกแต่งร่างกายและการใช้ชีวิตที่ฟุ่มเฟือย สิ่งเหล่านี้เป็นคำสอนเพื่อให้พัฒนาความสงบและการเจริญภาวนาอย่างแท้จริง โดยหลีกเลี่ยงการใช้ชีวิตที่พัวพันกับโลกภายนอกมากเกินไป ซึ่งจะช่วยให้เกิดความสงบภายใน และเสริมสร้างจิตวิญญาณให้แน่นแฟ้นขึ้นได้ โดยควรมีการลดละจากสิ่งที่ไม่จำเป็น เช่น การตัดต้นไม้ใหญ่และการใช้เงินทอง รักษาให้มีชีวิตที่ไม่เพียงแค่มีความสุขทางกาย แต่ยังอยู่ในกรอบของจิตใจที่สงบนิ่งและมีสมาธิ
-แนวทางการดำรงชีวิตของสมณะ
-การบริโภคแบบเจริญภาวนา
-การหลีกเลี่ยงสิ่งยั่วยุ
-การดำเนินชีวิตอย่างเรียบง่าย
-การสร้างความสงบภายใน