2 ครั้ง
บทความนี้นำเสนอแนวทางในการหลุดพ้นจากเวร โดยเน้นการใช้สติในการควบคุมอารมณ์และการแผ่เมตตาไปยังสรรพสัตว์ พระพุทธองค์สอนว่า การไม่ผูกเวรกันจะช่วยลดทุกข์ทรมานและพินาศ เราควรหมั่นฝึกฝนความอดทนให้เกิดขึ้นในใจ เพื่อที่จะสามารถหลุดพ้นจากการจองเวรและไม่มีเวรมีภัยกับใคร อารมณ์ที่สงบจะนำไปสู่การมีสันติสุขในใจ.
-การหลุดพ้นจากเวร
-ความสำคัญของสติ
-การแผ่เมตตา
-การใช้ปัญญาในชีวิต
-คุณค่าของความอดทน