2 ครั้ง
การให้เอาใจหยุดนิ่งลงไปในหนทางสายกลาง เป็นการเริ่มต้นที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ เพื่อขจัดกิเลสตัณหาให้เบาบางลง แม้พยายามแล้วอาจไม่สำเร็จในชาตินี้ แต่จะเป็นอุปนิสัยในภพเบื้องหน้า การควบคุมกาย วาจา ใจ เป็นสิ่งสำคัญในการสร้างบารมีให้ราบรื่นและปลอดภัยในสังสารวัฏจนกว่าจะถึงที่สุดแห่งธรรม
-การหยุดใจ
-กิเลสและตัณหา
-สายกลาง
-การสร้างบารมี
-การควบคุมกาย วาจา ใจ