1 ครั้ง
เนื้อหาในบทนี้กล่าวถึงการทำใจให้สงบที่กลางกายเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้ทุกคนสามารถบรรลุถึงพระรัตนตรัยภายในและนำไปสู่การใช้ชีวิตอย่างมีความหมาย ซึ่งสามารถทำได้ทุกวันควบคู่กับการปฏิบัติภารกิจประจำวัน การฝึกสติและสมาธิคือวิธีที่ดีที่สุดในการค้นพบความสงบและความสุขในชีวิต ช่วยให้เราสามารถตั้งมั่นในความคิดที่ประเสริฐได้ตามคำสอนของพระสัมมาสัมพุทธเจ้า
-การทำใจให้สงบ
-พระรัตนตรัยภายใน
-การพัฒนาสติ
-การเจริญสมาธิ