2 ครั้ง
ในพระพุทธศาสนา เมตตาเป็นคุณธรรมที่ควรเจริญในจิตใจของบุคคล การมีเมตตาต่อสัตว์และสรรพสิ่งช่วยทำให้เราปราศจากความคับแค้นและศัตรู การเจริญเมตตาจะนำเราออกจากความมัวหมองในกามและทำให้ไม่ต้องกลับไปเกิดใหม่ในครรภ์อีกต่อไป การมีเมตตายังช่วยเสริมสร้างศีลและความสงบในจิตใจ.
-ความสำคัญของเมตตา
-การเจริญเมตตาในชีวิตประจำวัน
-ผลของการมีเมตตาต่อสังคม
-การไม่เกิดใหม่ในครรภ์