1 ครั้ง
การที่จะมีความสุขได้คือการเริ่มต้นจากจิตใจ ตราบใดที่จิตใจเป็นสุข ทุกสิ่งจะดีตามไปด้วย การหาความสุขมักถูกขัดขวางโดยความทะยานอยากหรือการจมอยู่กับอดีต ด้วยการวิตกกังวลถึงอนาคต ส่งผลให้อารมณ์ไม่ดีและสุขภาพจิตถดถอย เพื่อให้มีความสุขได้เราต้องปล่อยวาง มีอารมณ์ดี และฝึกสมาธิอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้พบความสุขที่แท้จริงในชีวิต หากศึกษาคำสอนของพระพุทธเจ้าเกี่ยวกับตัณหาจะเข้าใจได้ดีขึ้น ถึงแม้ว่าตัณหาจะนำพาเราไป แต่เราต้องมีสติในการดำเนินชีวิตเพื่อให้จิตใจเข้มแข็งและมีความสุข.
-จิตใจและความสุข
-การปล่อยวางอารมณ์
-การฝึกสมาธิ
-การดำเนินชีวิตอย่างมีสติ
-คำสอนของพระพุทธเจ้าเกี่ยวกับตัณหา