1 ครั้ง
เนื้อหาพูดถึงความสำคัญของการมีจิตใจบริสุทธิ์และเมตตา ซึ่งเป็นแนวทางที่ช่วยให้คนเราเข้าถึงมรรคผลนิพพานได้ โดยการฝึกฝนสติเพื่อสร้างความสงบในจิตใจ นอกจากนี้ยังมีการยกคำสอนของพระพุทธเจ้าเพื่อย้ำความสำคัญของการรักษาจิตใจผู้อื่นก็เป็นการรักษาตนเองอีกด้วย.
-การพัฒนาจิตใจ
-การทำสมาธิ
-การฝึกเมตตา
-ความสำคัญของการมีสติ
-การบรรลุมรรคผลนิพพาน