2 ครั้ง
บทความนี้เสนอวิธีการฝึกสมาธิเบื้องต้นที่สามารถทำได้ในทุกอิริยาบถ ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน หรือเดิน โดยแนะนำให้ทำอย่างสม่ำเสมอและสบายๆ เพื่อป้องกันการเกิดความอยากเกินไป เมื่อการฝึกสำเร็จ จะพัฒนาความสามารถในการระลึกนึกถึง "ดวงปฐมมรรค" ซึ่งนำไปสู่ความสุขและความสำเร็จ การฝึกสมาธิยังช่วยให้มีสติและลดการประมาทได้ตลอดเวลา ทั้งนี้ควรระวังไม่ให้ใช้กำลัง เนื่องจากอาจทำให้จิตใจเคลื่อนออกจากศูนย์กลาง
- วิธีการฝึกสมาธิเบื้องต้น
- ความสำคัญของการฝึกสมาธิ
- เทคนิคการระลึกนึกถึงนิมิต
- การป้องกันความอยากเกินไป
- ผลลัพธ์ของการฝึกสมาธิ