1 ครั้ง
เนื้อหานี้กล่าวถึงความสำคัญของการหยุดนิ่งในชีวิต ซึ่งช่วยให้สามารถเข้าถึงจุดที่ปลอดภัยที่สุด และทำให้จิตใจสะอาดบริสุทธิ์มากขึ้น ยิ่งฝึกทำใจให้หยุดนิ่งมากขึ้น ยิ่งห่างไกลจากความทุกข์ และเข้าถึงความบริสุทธิ์ได้มากขึ้น ดังนั้นการหยุดนิ่งเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยให้ชีวิตมีความหมายและคุณค่า อีกทั้งยังนำไปสู่การหลุดพ้นจากการเวียนว่ายตายเกิด.
-ความสุขจากการหยุดนิ่ง
-การหลุดพ้นจากทุกข์
-การประพฤติธรรม