คำแนะนำในการเตรียมสอบและการจัดการความเครียด คู่มือ วิชาแปลไทยเป็นมคธ ป.ธ.4-9 หน้า 373
หน้าที่ 373 / 374

สรุปเนื้อหา

บทความนี้เสนอคำแนะนำในการจัดการความเครียดและการเตรียมตัวก่อนสอบ รวมถึงการทำใจให้สบาย ไม่คำนึงถึงการตำหนิตนเองเมื่อสอบไม่ผ่าน โดยต้องมองเป็นบทเรียนเพื่อการปรับปรุงในอนาคต และเมื่อได้คะแนนต่อให้ดีไม่ควรลืมการขอบคุณครูอาจารย์ ที่ช่วยให้ประสบความสำเร็จในวิชาต่างๆ. สามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ dmc.tv

หัวข้อประเด็น

-การเตรียมตัวก่อนสอบ
-การจัดการความเครียด
-การขอบคุณครูอาจารย์
-วิธีการปรับปรุงตนเอง

ข้อความต้นฉบับในหน้า

เบ็ดเตล็ด ๗๕๗ ในสายตาของกรรมการก็ได้ จึงควรสงบจิตใจ และสติอารมณ์ไว้ดีกว่า ๒. เมื่อตรวจดูว่าตนทำถูกต้องหมด ก็ไม่ควรใจเต้นเต้นจนเกินไป เป็นเหตุให้ประมาณ ทำให้ผิดพลาดในวันต่อไปได้ ๓. เมื่อลับถึงที่พักอาศัย ควรสร่างน้ำให้สบายนิดก่อนพักผ่อนให้สมองหายตึงเครียดสักครู่ หรือเดินออกกำลังกายสุดอากาศสบายๆ พอควรแก่วา แล้วค่อยมาเริ่มดูตำราวิชาที่จะสอบต่อไป ๔. เมื่อตอบเสร็จหมดทุกวิชาแล้ว ไม่ควระพยายามจิราข้อสอบในำนองเสียงๆ หายๆ หรือท่านองดูแคนว่าไม่เข้า ท่านจะออกอย่างโน่นอย่างนี้ เพราะนั่นเท่ากับเป็นการลบหลู่ครูอาจารย์ หรือพระพุทธพจน์ อันอาจเป็นเหตุให้เกิดภัยอันตราย ไม่โดยตรงก็โดยอ้อมได้หรือแพ้ภัยตัวเองได้ ๕. เมื่อถึงวันตรวจข้อสอบบาปสี่ประจำปี คือ ตั้งแต่วันแรม ๒ ค่ำถึงแรม ๖ คำ เดือน ๔ รวม ๕ วัน พึงตั้งใจว่าจะตรวจกวดมนต์ ตั้งกลายภาณิคิด แผนเบต้าติกรรมการผู้ตรวจ ด้วยอำนาจเมตตาจิตนั้นอาจทำให้จิตใจกรรมการอ่อนโยนบังเกิดเมตตา ไม่เก็บคะแนนหยุมหยามในที่ผิดไม่รุนแรง หรือผิดเพราะความพลังผล ๒. เมื่ประกาศผลสอบแล้ว ถ้าสอบตก ก็ไม่พึงโวยวาย โทษนั่นโทษนี้ แม้แต่ตัวเองก็ไม่ควรโทษ แต่ควรจำไว้เป็นบทเรียนว่าวันตอนทนั้น เพราะอะไร เพื่อจะได้ปรับปรุงแก้ไขตนเองต่อไป ๗. เมื่อสอบได้ ก็หาเครื่องสักการะตามแต่จะหาได้ ไปคราวครูอาจารย์ ผู้ประสิทธิประสาทวิชาให้ จนสอบได้ เป็นการ
แสดงความคิดเห็นเป็นคนแรก
Login เพื่อแสดงความคิดเห็น

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

Load More