การฝึกจิตในพุทธศาสนา : หน้า 98/604

หลักฐานธรรมภายในคัมภีร์พุทธโบราณ 1 ฉบับวิชาการ เอาใจให้เป็นจุดอยู่ในกลางลูกแก้วนี้ไม่ให้ไปอื่น ที่ปากช่องจมูกนี้เป็นฐานที่ 1 ให้วาวนาว่า สัมมาออร์หงส์ๆ ครบ 3 ครั้งแล้วนึกเลื่อนลูกแก้วนั้นขึ้นไปยังฐานที่ 2 คือเพลาดตา หญิงชาย ชายขาว โดยค่อยๆ สุดสมาหายใจอ่อนๆ ขึ้นไปภาวนาสัมมาออร์หงส์อีก 3 ครั้ง แล้วเลื่อนบริการนิมิตลูกแก้วนั้นไปยังฐานที่ 3 คือกินกลางศีรษะ วัดตัดตรงจากเพลาดตาเข้าไป ภาวนาสัมมาออร์หงส์อีก 3 ครั้ง จากนั้นเลื่อนบริการนิมิตลงสู่ฐานที่ 4 คือช่องเพดานปาก ฐานที่ 5 คือช่องคอเหือดลูกกระเดือง ฐานที่ 6 คือตรงถึงกลางภายในระดับสะดือ อย่าให้เหลื่อมชายขวาหน้าหลัง เพราะลมเกิดลมดับตรงนั้นในเวลาเลื่อนไปแต่ละฐานให้เวลาสัมมาออร์หงส์ 3 ครั้งเสมอไป สุดท้ายให้เลื่อนบริการนิมิตคือ ลูกแก้วจากฐานที่ 6 สูงขึ้นมา 2 นิ้ว ตรงฐานที่ 7 ภาพที่ 2 แสดงฐานทั้งหมด 7 ในการเดินทางของใจ